或者是过去那件事情对你影响太深，或者那件事情你当时没做好，有欠缺或遗憾。如果能弥补或变相补偿，对你可能是一种精神安慰，也能减轻你的紧张心理，慢慢就放松了，可以尝试一下。
所以要放松就要把念头集中在一个地方，这样就是定，安静，清净，自然而然就会放松的。
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