早晨起感觉头沉不舒服

你好，你说的这类情况很有可能是晚上休息不好，睡眠质量下降导致的身体不适，也见于气血虚，脑供血不足等原因，再就是感冒也会引起头不舒服的表现，由于致病原因比较多，一时无法判断属于哪类病症引发的，如果情况较严重，最好通过专科检查，利于确诊。

平时最好少熬夜，按时睡觉，加强饮食营养，多吃补气血的食物，不要贪凉，做好保暖，祝健康