成都专业抑郁症医院。

你好，可能是抑郁症的表现。你的性格比较内向，过于自卑，背负心理压力导致的抑郁倾向，没有及时调整，站在自己的小圈子里，胡思乱想，导致睡眠和精神状态都受到不小的影响。

建议你首先改善一下自己的心理问题，正确审视自己，给自己一个合理的定位，不要自我束缚，变得消沉。多出去活动，和身边的人大胆沟通，多参加社交活动，多看些电影，看些励志的故事，去除了不好的心理因素，你的抑郁倾向自然会消失。