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患者提问

60岁后怎样长寿

我现在年龄越来越大了,看着身边的朋友一个个都走了,很难受,要怎么样才能长寿?
提问时间:2020-02-21
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    首先要多运动,尤其是饭后运动,有助于消化,饮食多以清淡为主,多吃一些易消化的食物。定期去医院做身体检查,不易动怒。

    对身体做好保暖,避免生病。平时多喝水,做到早睡早起,平时要多休息。

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