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吃什么才能长高,我今年14岁了，才1米5？

吃什么才能长高,我今年14岁了，才1米5？想得到怎

提问时间：2020-05-04

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：你好，身体增高主要是饮食运动以及遗传因素来决定。意见建议：可以多食用含蛋白质、微量元素以及维生素丰富的食物如牛奶、禽蛋类、豆制品、虾皮、海带、排骨汤、瘦肉以及各种水果蔬菜等，平时还要多进行运动如篮球、长跑、跳跃等，这些都有助于身高的增长。

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