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我以前锻炼就第一次浑身酸痛可现在我每次练完第二天都

我以前锻炼就第一次浑身酸痛可现在我每次练完第二天都会酸疼这样正常不(我是两天练一次我以前锻炼就第一次浑身酸痛可现在我每次练完第二天都会酸疼这样正常不(我是两天练一次每次我都练得手抬不起来

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，年龄稍微大一些，体内往往下降；另外，如果没次锻炼都太劳累，休息不过来，肯定可能一直不舒服的意见建议：我们锻炼身体应该坚持、循序渐进、逐渐增加力度或者幅度，不要一次就太累，这样做，就可以；
另外，休息好，适当增加营养

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