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我现在正在上高中请问一天吃几个核桃能起到补脑的效果

我现在正在上高中请问一天吃几个核桃能起到补脑的效果？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：不用吃太多，一般每天吃20-40g，相当于是四、五个核桃，但是上火、腹泻的人最好是不能吃。意见建议：每天早晨空腹可以女吃核桃，可充分的吸收核桃的营养。

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