你好，根据描述的情况来看初步考虑的是平时活动少，锻炼少，突然做激烈运动，造成身体不适，呼吸不畅的现象，另外也要考虑肺功能不良，感染等引起。
先休息观察几天看看，如果还是不能缓解，可以去医院拍X胸片，查下心电图。日常避免劳累，可以适当进行锻炼，保持心情舒畅。
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