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怀孕四个月，这几天半夜上完厕所失眠

您好，现在怀孕四个月了，这几天半夜起来上完厕所总是失眠，翻来覆去一点都睡不着怎么回事，以前上完厕所回床上就能睡着，晚上入睡也快，老翻身对孩子也不好吧

提问时间：2020-07-22

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

可以通过日常生活调理一下，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚听听音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间的玩手机或开电脑，白天要参加户外锻炼。

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