1.准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药。
2.多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力。
3.多喝水,少喝咖啡饮料。
4.多吃新鲜蔬果。
5.五谷杂粮不可少。
6.怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙,孕前注意在体内储存钙和铁。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号