经常感冒，肠胃不好，失眠，有时人整天没精神，不

健康指导：您好，出现这种情况，是由于您的身体素质太差导致，建议饮食调理，长久坚持，饮食要注意均衡营养，五谷为主，多吃蛋类、奶类、新鲜水果蔬菜，平时的烹饪少油少盐，作息一定要规律，早睡早起，可以进行一些有氧运动，心情郁结，会从身体内部伤害，保持心情愉快，有助于身体健康。