问题分析：根据你的情况和说明，这个可能考虑是腰椎疾病引起的，这个必须去医院检查治疗的，这个和你近期有过重体力活有关的。
意见建议：建议你好好休息的，注意保暖的，不能负重的，保持乐观积极的心态的，尽快去医院检查治疗的。
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