到底哪些食物是高热量的呀吃什么会胖啊。

健康指导：你好，日常生活中的垃圾食品如：蛋糕，饼干，饮料，沙拉酱，无糖曲奇，果汁，薯片以及油炸食品，肥肉和各种浓汤都属于高热量的食物。

建议根据自己日常的活动量来合理地规划自己所摄取的卡路里，平时多吃新鲜蔬菜水果和富含粗膳食纤维的食物，多喝水，坚持运动，体重就会慢慢的下降的