突然觉得紧张坐立不安怎么办？

考虑是神经衰弱的症状，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发睡觉前喝纯牛奶，多吃洋葱，使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力，紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。

紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。

二是要学会调整节奏，有劳有逸。多运动。以上是对“突然觉得紧张坐立不安怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！