病情分析：你好，根据你的情况，你如果想要减掉肚子赘肉，建议你平时应该注意多运动，每天坚持做仰卧起坐或者摇呼啦圈半小时左右，可以帮助你减肥。
意见建议：另外你平时可以经常跳绳或者爬楼梯，可以帮助你瘦腿。走路的时候尽量快步走，也有助于瘦腿。
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