我想问一下血虚血热怎样调理最有效？

你这病症，据我分析，血虚，和血热是两个概念，血虚就是贫血，是血液内血红蛋白，和红细胞减少。血热是在患热性病的过程中，毒热侵入血份的一个病理过程。

我建议你如果是血虚，可以吃补气活血的中药，加强体育锻炼。如果是血热，就要吃清热凉血的中药。多喝开水，莫吃辛辣油腻煎炒油炸腥味食物，烟酒。