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患者提问

暴饮暴食两天胖了六斤怎么办

最近放假回家,暴饮暴食了两天,天天都是高热量,睡前还吃到撑.称体重时发现重了六斤,肠胃消化好像不是特别好.暴饮暴食两天胖了六斤怎么办
提问时间:2020-05-05
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好,吃的多,运动少是造成肥胖的根本原因,平时应注意合理饮食,适量运动.根据你的情况,建议如下:

    1,平时注意少吃零食,肉类,糖类,油腻食物,合理膳食;

    2,每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;

    3,如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜,减肥效果会更好。

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