指导意见：您好，根据您描述的情况，如果您刚做了宫腔粘连手术后，改变了子宫内环境，所以月经来潮可能差不多是三十到五十天来月经。
平时不要吃生冷辛辣刺激食物，注意休息保暖，生活有规律，注意个人卫生，保持心情愉快。
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