问患者提问

早上先运动还是先吃饭

最近想要减肥准备起早锻炼，不知道应该先吃饭再跑步，还是应该先跑在吃，需要隔多长时间吃效果最好，先吃饭再运动的话有什么对身体不好的地方？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

注意不要空腹跑步，因为清晨除了血糖、血压偏低外，会让机体消耗太多甚至导致身体发生虚脱或是引起突发脑血管意外的可能最好是,饮食半小时后再运动,或者先饮用饮料再运动,然后再饮食。

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