做完腰椎间盘突出摘除手术怎样恢复

病情分析： 您好，椎间盘突出压迫神经的症状是比较难受的，手术摘除之后要好好保养，避免上下两节的腰椎由于压力增大而再次病变。

指导意见： 腿细是因为手术之后的损伤，然后长期的不动，肌肉有些萎缩，建议可以每天让家人敷下热水，然后按摩按摩。

你的预后还算快的，能下地了，但是慢慢的增加时间，以平躺休息为主。在饮食上吃些含钙高的食物，促进钙 的吸收，等以后恢复的好点，做些腰部的轻量运动。

最好以后带个腰围，保持腰部的曲度。结合拍片和骨质的生长再决定什么时候能上班，一般需要3个月以上。