脖子僵硬的，动动就会有咔咔的，后背也是酸痛

病情分析： 根据您的描述考虑可能是个颈椎病，长期维持一个姿势容易导致颈椎病，因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。

少数有眩晕。意见建议：治疗分为保守治疗和手术治疗，保守治疗包括1、口服药物治疗：2、牵引法，3、理疗，手术治疗包括1、颈前路手术：2、颈后路手术，另外要注意1、树立正确的心态，2.加强颈肩部肌肉的锻炼，3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。

要保持脊柱的正直。4. 注意颈肩部保暖，5.劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。