你好。很多人都是有轻微的椎间盘突出，但是，都不构成一种病，根据你的描述，在医院检查也是很轻微的，也没有要求治疗的话不用担心的，不用推拿或是吃药等。
建议自己日常多注意点就行，尽量睡硬点的床，少坐，多活动，多站。祝你健康。
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