华西医科大学附属医院

注意打鼾的根本原因是呼吸道阻塞，一般多见于如鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根等部位。指导意见如果这些部位出现阻塞再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等原因导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会出现打鼾的表现，建议你可以选择侧卧睡姿（可以减轻颈部对气道的压迫），枕头高度约1012厘米（差不多一个半拳头的高度），这样可以使气道更畅通，但如果你出现明显的呼吸暂停、清晨大脑不清晰或头痛头晕等的表现，建议你去医院耳鼻喉科进行检查，手术治疗是根治的唯一方案，注意这种现象口服药物治疗效果肯定不佳。