有哪些植物含有维生素EB的？

您好新鲜蔬菜水果乳制品蛋类小米燕麦等是含有丰富维生素的食物包括维生素CB族维生素和维生素E.某些干果中也富含这些维生素如瓜子核桃杏仁等.水果中梨含有丰富的维生素E对太阳的报赛能起到防护作用.值得一提的是糙米中含有大量的维生素E其含量是静米的6.25倍.谷糠中含有丰富的维生素B和维生素E经验证明使用谷糠对支气管炎低血压贫血头痛肩臂酸困湿疹肠胃层秘高血压肥胖症等都有很好的食疗作用.此外豆类菠菜蛋甘蓝等也含有丰富的维生素EC大白菜中的维生素E含量也比较丰富因此大白菜为一种能防止黄褐斑老年斑的美容美颜蔬菜. 通常中国人的饮食已经补充了足够的维生素EB了除非缺乏尽量不要服用维生素如果超过正常剂量使用会导致很多不良反应部分人会出现头晕目眩视力模糊口角炎女性可能发生闭经可导致激素代谢紊乱.所以如需补充应在医生指导下进行。