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怎样瘦小腿10天见效

小腿的肉比较多，跑步机跑了有半个月了，不见效果，怎样能在10天之后看到效果呢

提问时间：2020-06-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

要瘦小腿的话一般不建议剧烈运动，可以做一些柔性的运动，在家的话，双脚长开于肩同宽，两臂举起，踮起脚，维持一段时间的，每天做几组，能达到效果的

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