身高170cm，体重90斤怎么样才能快速

健康指导：长不胖可能是遗传因素也可能是胃肠道疾病，也可能是饮食结构不合理，建议从饮食入手。建议饮食需食清淡易消化食品，饮食清淡，注意膳食平衡，宜吃富含维生素和钙的食物，如蛋类，奶类及其制品，肉类。

控制 肥肉 、冰淇淋等；忌食变质食物；忌海鲜、牛肉；忌酒及一切发物；少吃盐腌；少食辛辣刺激性食物。