膝关节，咯到了，起个包，跪到硬的东西就不行疼。

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看现在你主要是记录出现了伤口，并且有一些关节严重损伤都应该进行调理和治疗的方式行动不方便或者是炎症加重。

意见建议：给你的建议就是修理好休息避免疲劳和劳累并且可以适当的服用复方伤痛胶囊外有虎力散多吃增加身体体质的食物又可以多吃些大骨头都有一定的调理和缓解的作用。