大便干燥多是由于肠道有益菌不足，或者是饮食中缺少粗纤维、饮水不足、久坐不动缺乏运动、过度劳累、精神紧张等多种原因引起的。
改变不良的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食上多吃一些水果蔬菜来补充维生素，避免进食辛辣刺激的食物，同时在生活中也一定要多运动，改善肠胃蠕动。
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