近视眼后怎么保护眼睛

你好，近视主要是不良的用眼习惯导致的，比如坐姿、长期近距离用眼等。建议培养正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。

书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离笔尖一寸。学校及家里的桌椅应适合学生身材。

看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操。写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。

不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字。看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；

看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。

胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。