问题分析：你好；根据你现在的情况主要考虑是由于活动后导致的局部肌肉拉伤或是缺钙的表现意见建议：现在注意休息和营养，最好是坚持长期锻炼，同时多吃水果和蔬菜，可以进行局部热敷和按摩，同时可以配合服用钙片进行治疗。
最好去医院做血常规和微量元素检查进行确诊
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