去年检查说是乳腺增生

根据你提供的信息资料分析，你说的这个情况我考虑应该是属于乳腺增生病的可能性比较大。这个情况与内分泌紊乱有关，还与精神状态，心情等因素有关。

建议平时注意不要生气，避免不良情绪，饮食方面注意忌食辛辣刺激性的食物尤其是辣椒，禁忌烟酒，实在不行可以考虑应用乳癖消，逍遥丸，红金消结片或者小金胶囊等