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黑白颠倒作息调不过来怎么办

一到放假就黑白颠倒，熬得头疼都睡不着，白天又很困没办法不睡，最近掉发都严重了很多，该怎么解决这个问题？感觉气血都熬没了，脸色特别难看，女孩子吃什么比较补气血？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况建议有氧运动，均衡饮食，按时作息，口服维生素B
1，维生素B1
2，谷维素等。必要时可以用中医药调理调理。

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