你好，那么你这个就是过度的了，一般每一月在2-3次，多的在5-7次，但是遗精后不会出现身体的不适症状了。那么你这个需要你调整了，那么你这个还需要注意的是心态必须纠正，不能色情类刺激，再次就是不能手淫和适度的锻炼，心理不要焦急。
注意千万不能去想色情的内容。
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