你好，根据你描述的这种情况来看一般出现这种表现的原因有可能是由于局部出现了关节炎症或者是过度的运动等情况造成的这种表现。
你的建议就是对于这种情况适当的注意休息避免过度的疲劳和劳累并且最好是，避免长时间的运动同时也可以适当的服用一些复方伤痛胶囊。
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