吃什么有保护牙齿的效果？

对牙齿好的话建议首先要适当的喝一些茶，因为茶叶当中含有一定的氟，这样可以与羊吃当中的磷灰石结合，能够抗酸预防蛀牙，当中属乌龙茶以及绿茶的含氟量最高。

第二，建议多吃一些洋葱，尤其是新鲜的洋葱，这样可以杀灭很多细菌，比如链球菌。第三，吃香菇，因为香菇里面含有香菇多糖体可以预防牙菌斑。

第四，吃一些芥末，能够起到杀菌消毒的作用。