如何尽快帮助肘关节恢复功能

全部症状：发病时间及原因：治疗情况：你好，大夫，我的左手肘关节于今年元月14日骨折，保守治疗，至今已三个多月了，恢复锻炼也近两个月了，最近也拍了片子，大夫说骨折的地方恢复得很好，但在外力的作用下离伸直还有10度左右，屈曲角度也不大，而且只要不锻炼一会胳膊就又僵了，一直都锻炼得非常痛苦，我想咨询一下为什么会这样，已经三个多月了还能恢复肘关节的功能吗，要多长时间，这种状况才会改善呢，还有您说的野生山林采药，能不能说说具体名称，及用法用量，这种中草药对我的这种情况会有所改善吗？