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什么含vb2和vb6多

这几天有些口腔溃疡，嘴里长了好几个泡，嘴角上也有裂口，很疼。医生说是上火引起的，说可以补充点维生素B2和B6，能防止口腔溃疡。什么食物中含VB2和VB6多啊？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

韩晓艳主治医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院口腔科

维生素B2和维生素B6可以有效的防止和治疗口腔溃疡。可以使用片剂直接补充，可以从食物中获得，但最好的方法是食补。
含维生素B2的食物有动物肝脏、黄瓜、鸡蛋、豆类、油菜、菠菜等。含维生素B6的食物有鸡肉、鱼类、燕麦和坚果等。

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