运动时膝关节发出响声，无痛感

偶尔不适的话，可能因为着凉、磕碰等造成的。长时间这样的话，可能是因为骨性关节炎或者缺钙等造成的。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。

保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。

费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。具体是什么情况造成的，需要您来医院做检查确定。

平时要适当的活动，减轻对膝盖的压力。建议您检查以后，看情况再决定是否增加训练量。