问题分析:睡眠质量不高,睡觉时候容易发梦,失眠,建议你每天都要到自己十分想睡觉的时候再睡觉,不要躺在床上等觉来,意见建议:人长时间躺下容易累然后要克服就应该经常早起,或在固定的时间起,我就是那样的,从来没感觉累。
注意卧室通风,可能是缺氧. 高血压高血脂都容易引起这种情况。
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