可以多吃膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅,清除体内毒素。含膳食纤维丰富的食物有:糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉等;
此外,根菜类中食物纤维较多。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号