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孕期怎样控制体重

我怀孕6个月了，感觉自己的身体越来越笨，体重也不停地增长，我怀孕前是很苗条的，但怀孕了也不敢轻易节食，孕期怎样才能控制体重？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

1.首先，饮食要注意营养均衡，可以多吃瘦肉，鱼虾，蛋奶类，豆制品，2其次，孕妈妈饮食方面要注意少食多餐的原则。3最后，孕妈妈在整个孕期要适当活动，可以在公园散步，消耗热量，但要注意活动要适度，孕妈妈在整个孕期都不要劳累，不要拎重物

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