发质不好吃什么可以补头发？

每个人都希望自己有一头好头发，发质不好看起来很影响个人形象。引起发质不好的原因主要是营养不良还有使用洗发水不适当。

如果是营养不良可以多吃含胆碱或者氨基酸的食物，平时多喝点小米粥，补充维生素B。我们平常生活几乎每天都会洗头，所以我们要选择适当的洗发水，根据自己的发质情况选择；

不可盲目乱用。还有选购洗发水的时候尽量去大商场买，避免买到假货而损坏自己的头发。