现吃什么东西对眼睛好

您好含有维生素A的食物维生素A可以预防和治疗干眼病。每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类。

植物性的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯，以及水果中的桔子、杏子、柿子等。含有维生素C的食物缺乏维生素C，容易患白内障病。

含维生素C丰富的食物包括各种新鲜蔬菜和水果。