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哺乳期老是晚上睡不着觉怎么办

哺乳期老是晚上睡不着觉怎么办？有什么好的办法？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，你这是失眠的表现，多跟长期熬夜，脑力过劳，精神刺激有关啊，可以导致入睡困难，睡后易醒，不能保持深睡眠状态啊,考虑在哺乳期不可以盲目用药啊，要早睡早起，避免精神刺激，睡前可以喝一杯热牛奶安眠的，热水泡脚多搓搓脚心涌泉穴有利于安眠啊

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