你好，根据你的描述，你的情况建议去看看中医，通过吃些中药来调理调理。建议：平时的饮食要均衡健康合理，不要挑食偏食。
要多吃些大枣花生红豆，效果最好的是熬粥喝。可以经常喝些红酒，有活血化瘀养颜补血等辅助功效。
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