问题分析：你好，根据你所描述的情况考虑是肩周炎或肌肉牵拉伤引起，可用中医理疗方法治疗，如针灸、按摩、活血化瘀膏药外敷等。
意见建议：建议注意休息避免劳累，注意局部保暖，可用热敷或烤灯照射，还可以用艾条灸治疗作用也不错。
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