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多年严重便秘怎么办

我排便的规律是一周一次,别人老说我脸色不好,应该是便秘造成的,应该怎么治?
提问时间:2020-05-12
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    多饮水、有着规律的生活,减少久坐,每日起床后空腹喝蜂蜜水、果汁等饮料。多吃粗纤维多渣的食物,可以增进肠蠕动,比如青菜、糙粮、生拌凉菜类。

    可以服用些益生菌等来调节肠道菌群。

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