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刚登完山,腿疼的要命T_T怎样才能尽快恢复呢?需要

刚登完山,腿疼的要命T_T怎样才能尽快恢复呢?需要热敷还是冷敷?
提问时间:2020-02-20
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好,劳损、缺钙、腰椎疾病的情况。一般的情况可以采用按摩、中药等治疗。不要劳累。饮食上应多吃些含钙量高的食物。

    例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。

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