如果你想尽可能多地减轻体重，就要选好吃早餐、午餐和晚餐的时间。吃早餐的时间是上午7点后不久，在7点11分。午餐要在中午12点30分到1点间，12点38分。
晚上7点后吃晚餐对饮食具有不良影响，所以时间在晚上6点到6点30分间，而6点14更理想。
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