你好，根据五脏一体观，我们机体是紧密联系的，脾胃为后天之本，肾为先天之本，脾肾阳虚，主要表现就是手脚易发凉，月经有血块等。
建议：可以口服补益脾肾阳虚的中成药，携带方便，价格实惠，也可以食疗，羊肉是性温热的，艾叶泡脚效果很好。
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